co najlepsze na mase

REKORD BRACI KLICZKO LISTA pokonanych przez Kliczków... Prawda jest prosta i przejrzysta,ktoś kto sądzi,że PRETENDENCI są tak dobrzy jak kiedyś i,że bracia Kliczko byliby takimi dominatorami jak kiedyś OSZUKUJE SAM SIEBIE LUB JEST HIPOKRYTOM.Po prostu ,to złudzenie,nie ma tak dobrych boskerów jak kiedyś,a na leszczach zawsze się błyszczy. Władymir [...]

[...] 80 - 90 obr/min. Ustal kadencję empirycznie Przejedź dwie lub trzy czasówki z różnymi kadencjami i przy różnych przełożeniach, aby ustalić, jakie warunki są dla ciebie najlepsze, pozwalają na najszybszą jazdę. Gdy poprawisz technikę pedałowania, wypróbuj wyższą kadencję. Uważaj na podjazdach Pospolitym błędem wielu kolarzy jest [...]

[...] Ustinowa(SuperCiężki),Adamek Granta(SuperCiężki).A może,tu chodzi,o to,że bracia Kliczko tak wyczyścili wagę ciężką i zostały same kurduple ? NIE!Wystarczy zobaczyć najlepsze skalpy Władymira(Masa ciała i warunki fizyczne)sprzed ery Cruiserów,to: SuperCiężcy tacy jak Ray Austin(zremisował z Cruiserem Ibragimovem),Jameel McCline(nie [...]

Zdecydowanie lepiej być alkoholikiem niż kulturystą. Strongman czy trójbój to też ch**nia. Mowa oczywiście o profesjonalistach czyli wielkich +100kg knurach na sterydach, co tylko żarcie, igły i żelastwo mają we łbie. Trening siłowy jest ważny zwłaszcza w młodszym wieku żeby zrobić masę mięśniową, wzmocnić stawy itp. Dzięki temu można się za [...]

[...] A to już po kąpieli w domu, w środku nocy po niezłym obżarstwie. Byłem suchszy i lepiej wycięty, co widać przede wszystkim po nogach Ech. No i moje najlepsze danie całego dnia. Próbowałem już różnych batonów proteinowych w życiu, choć ostatnio w ogóle takich rzeczy nie jadłem. Z VITALMAXA miałem jednak kilka batonów na [...]

[...] na gram białka dla OPTYMALNEGO wykorzystania go do procesów anabolicznych, czyli 1g białka NIE powoduje 20 kcal minusu energetycznego co niektórzy tu sugerują, a na jego jak najlepsze przyswojenie trzeba 20 kcal czyli patrząc po "chłopsku" to 1g białka potrzebuje 4g węgli czyli przy 300g białka powinieneś jeść 1200g węgli!! A teraz wszyscy ci co [...]

[...] Dopiero w przerwie po redukcji układam nowy plan na kolejną masę i redukcję a tak potrafię kilka miesięcy na tym samym schemacie cisnąć. Wiem, że niektórzy powiedzą że to nie jest optymalnie bo nie zaskakujemy mięśni, ale dla mnie najlepsze, bo ma się wtedy idealne narzędzie gdzie widzimy czy redukcja idzie w dobrą stronę czy coś się p******i.

[...] - jak zauważysz większe postępy, poprawę kondycji/zdrowia/innych parametrów fizycznych to wiesz co jest dla Ciebie dobre, jak nie to eksperymentujesz dalej. Tu nie ma filozofii, nikt nie powie Ci co jest najlepsze dla Twojego ciała. Możesz oczekiwać tylko wskazówek. A jeśli ich szukasz, to przeczytaj art jeszcze raz, tym razem ze zrozumieniem :-)

[...] - zmusza mięśnie i układ nerwowy do kompletnie innego systemu pracy niż siłówka - co zaburza przyrost mięśni, powoduje zmianę charakterystyki włókien mięśniowych (tracimy najlepsze, szybkokurczliwe). Jak zrobimy za ciężką siłówkę, to nie ma mowy o robieniu cardio - interwały - zależy jakie - też raczej wykluczone. Prawda, jak zwykle, leży [...]

[...] na diecie ckd masz taką możliwość,ale podstawa to ładowanie,poza tym poexperymentuj troche z deitami ,i poobserwuj własny organizm sam sie przekonasz co dla ciebie będzie najlepsze ,pole wyboru jest duże,powodzenia ,po dwóch tygodniach ckd ,polecisz troche na dół z wagą i zobaczysz ,jak będzie kapa ,to poszukamy innej diety ,i wage złapiesz z [...]

[...] BigPawel:"to w takim razie wal się na ryj!!!pozdro"BULMASTIF:"ok" " "Chcesz mieć mięśnie jak Zawodny? ******l siłkę i chodź głodny!" "najlepsze bylo jak sobie wychodze na dwor i nie zauwazylem brata i sobie plunąłem taką harą zieloną za werandę na trawe, a tam moj brat był i dostał tym we włosy on do mnie [...]

[...] TUT PER WEEK, PER BLOCK i PER MEZOCYCLE. Dochodzac to wysokosci mezocyklu widzimy cala moc parametrow jakie jestesmy w stanie regulowac. Dlatego ujecie mezocyklowe jest najlepsze do projektowania 3-4 programow 4 tygodniowych. Dysponujac pokazna lista faktorow - mozemy ulozyc taka serie konsekwentnych programow, w ktorym w kazdym skupimy sie [...]

[...] ciała słuchanie rad pseudo-doradców robienie wbrew temu co organizm sugeruje robienie na siłe: dieta,trening,cardio odkąd wszedłem na IF i odkąd robie tak jak uważam za najlepsze dla siebie - podczas redukcji leci w 2008 roku,2010 czy w 2014 roku punkt wyjściowy do redukcji jest ten sam nie ma niesamowitych, tajemniczych środków które były [...]

[...] ale oczywiście "Byki" z mojej siłowni gadają mi np.: - Bez węglowodanów na low carb spalisz mięśnie - Węglowodany podkręcają metabolizm, zaś tłuszcze go spowalniają (najlepsze, że na pytanie: "To jak on zredukował tak nisko i ja rok temu na high fat, skoro tłuszcze metabolizm spowalniają ? Odp: "BO WĘGLE NISKO" }:-( - Ten CBL o którym [...]

[...] hormonu wzrostu. Większość ludzi nie docenia znaczenia hormonu wzrostu w ludzkim ciele. Jest niezbędny do wzrostu, produkcji komórek i regeneracji. Jeśli chcesz uzyskać najlepsze wyniki, należy je przyjmować przez wiele tygodni lub miesięcy. Kiedy MK-677 jest łączony razem z innymi SARMami, takimi jak LGD-4033 lub MK-2866, ma on możliwość [...]

[...] i dziękuję za masę motywacji oraz pomysłów, które staram się stosować w swojej diecie. @kabutoro z tego co szukałem i pisał @solaros produkty mają być najwyższej jakości a najlepsze organiczne. Olej kokosowy najlepiej jakby był Organic Virgin czyli tłoczony na zimno. Dodatkowo taki nie zmienia za bardzo smaku czy to kawy czy jak np. smażysz na [...]

[...] się makrobiotycznymi przepisami. Stwórz zdrowy jadłospis dla swojej rodziny. Masz jeszcze wiele do osiągnięcia. Sherry A. Rogers tak pisze w swojej książce: "Co jest najlepsze w makrobiotyce? Oczywiście masz szansę na zdrowe, pełnowartościowe życie, o którym nigdy ci się nie śniło". Natomiast William Castelli powiedział kiedyś: [...]

>>>>>DIETA 1000 KCAL Żeby schudnąć, wcale nie należy sięgać po niesprawdzone diety-cud, które gwarantują jakoby szybkie i łatwe pozbycie się zbędnych kilogramów. Rezultatem ich stosowania jest najczęściej „wypłukanie” z organizmu ważnych dla jego funkcjonowania substancji, takich jak białka, witaminy czy [...]

Nikt nie wie co bedzie dla Ciebie najlepsze poza Tobą. Jeden tnie na npp i propie, inny na masterze z propem, a kolejny na cypio i trenie z w tle przez caly czas bold. Przeciez możliwości masz od groma a saa to tylko dodatek do diety i treningów. Dietą, aktywnoscia fizyczna wszystko regulujesz czy to masa czy to redu. Znam typa co na tescie base [...]

Nikt nie wie co bedzie dla Ciebie najlepsze poza Tobą. Jeden tnie na npp i propie, inny na masterze z propem, a kolejny na cypio i trenie z w tle przez caly czas bold. Przeciez możliwości masz od groma a saa to tylko dodatek do diety i treningów. Dietą, aktywnoscia fizyczna wszystko regulujesz czy to masa czy to redu. Znam typa co na tescie base [...]